10 Consigli per la cura della pelle che ti faranno risplendere

Praticare una routine per la cura della pelle è uno degli obiettivi principali che devi considerare se vuoi risplendere al meglio. La pelle del viso è la prima cosa che le persone vedono quando ti incontrano, per questo dobbiamo avere un viso pulito e libero dall’opacità, dalle macchie e dalle rughe che non ci permettono di risplendere in maniera attraente durante la giornata. È il momento di applicare alcuni consigli di bellezza affinché la tua pelle rimanga costantemente idratata e con i nutrienti minimi indispensabili per mantenerla in salute.

Dobbiamo essere coscienti che la bellezza della pelle ha le radici in un’alimentazione equilibrata, in cui gli ingredienti principali devono essere basati su frutta, proteine di taglio magro, verdure a foglia verde, altre verdure e frutta secca. Tutto questo collabora alla rigenerazione delle cellule ed evita l’ossidazione prematura della pelle. Le vitamine sono imprescindibili affinché la tua pelle possa essere nutrita costantemente, gli oli naturali umettano la pelle per apportare un aspetto vellutato che ti farà risplendere attraente e piena di vita.

5 Alimenti che collaborano alla cura della pelle

Per riflettere una pelle elastica, idratata, soda e brillante è consigliato includere i seguenti alimenti nella tua dieta quotidiana:cura della pelle del corpo

  • Broccoli: sono un vegetale che contiene vitamina E, antiossidanti e vitamina C che attiva la produzione di collagene ed evita l’ossidazione delle cellule da dentro a fuori.
  • Tonno: il tonno è uno dei pesci più consigliati per la cura della tua pelle perché contiene acidi grassi e Omega3 che agiscono come un antiinfiammatorio, migliorando il funzionamento delle cellule nella pelle. Ideale per utilizzarlo quotidianamente nei tuoi pasti al naturale, assicurati che non sia confezionato per evitare il sodio e gli elementi chimici per conservarlo.
  • Frutta secca: come le mandorle, le noci, le noccioline sono fonti principali di vitamina E e di grassi naturali imprescindibili per mantenere la tua pelle umettata in maniera naturale.
  • Frutta mista: questo tipo di alimento apporta alla tua pelle antiossidanti, vitamine, minerali che rinnovano le cellule in maniera efficace, aumentano la produzione di collagene e aiutano a proteggere la pelle perché frenano la melanina ed evitano l’uscita di macchie.
  • Peperoni di colore rosso: sono ideali per prevenire le linee di espressione severe, prevenendo l’invecchiamento per la loro grande quantità di vitamina B6, vitamina C e carotenoidi.

10 consigli per curare la pelle in maniera profonda

  • Esfolia la pelle tutti i giorni prima di dormire.
  • Bevi abbondante acqua per mantenerti idratata.
  • Utilizza protezione solare ogni mattina dopo aver pulito la pelle.
  • Elimina il trucco tutte le sere prima di andare a letto.
  • Mangia banane ai pasti che apportano potassio e magnesio affinché la tua pelle sia luminosa.
  • Cura le tue labbra con rossetti umettanti, questo darà il tocco finale al tuo volto.
  • Bevi infusioni di camomilla, tiglio e miele 2 volte a settimana. Darai questo effetto brillante e lucentezza alla tua pelle.
  • Utilizza creme antietà prima di dormire per nutrire la pelle degli oligoelementi di cui ha bisogno per ripristinarsi ed evitare le linee di espressione.
  • Realizza esercizio fisico, che attiva la circolazione e migliora la tonicità della pelle.
  • La cura della pelle comincia dal condurre una vita senza stress perché devi dedicargli il tempo necessario al tuo volto e alla pelle di tutto il corpo affinché possa risplendere attraente e in salute.

Leave a Reply